Wishmasters Trainingstagebuch

[Geek]

Hut ab auch vor dem Mut, einfach alles in der alten Firma zu schmeißen und weiterhin viel Erfolg!

[Tomcat]

Aber ich drück einfach mal die Daumen das es so ist wie du es dir vorstellst!

Dem schließe ich mich an!

Hut ab auch vor dem Mut, einfach alles in der alten Firma zu schmeißen und weiterhin viel Erfolg!

Jo, andererseits ist es ja für die Karriere eher förderlich, wenn man nicht jahrzehntelang an einem Job "klebt".

[Wishmaster]

#269 seit 01.01.2010

So, 8. Juni 2014 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 55,00kg		OK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 39,00kg		OK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 5,00kg		OK ==> gleich lassen

[Wishmaster]

#270 seit 01.01.2010

Mi, 11. Juni 2014 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 55,00kg		OK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 39,00kg		OK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 5,00kg		OK ==> gleich lassen

[Wishmaster]

#271 seit 01.01.2010

Sa, 13. Januar 1900 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 55,00kg		OK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 39,00kg		OK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 5,00kg		OK ==> gleich lassen

Ja und dann noch 20 Liegestütze für meinen falschen Tipp Spanien-Holland

[Wishmaster]

#272 seit 01.01.2010

Fr, 20. Juni 2014 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 55,00kg		OK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 39,00kg		OK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 5,00kg		OK ==> gleich lassen

Plus 30 Liegestütze aus dem WM-Tippspiel.

[Wishmaster]

#273 seit 01.01.2010

So, 22. Juni 2014 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 55,00kg		OK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 39,00kg		OK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 5,00kg		OK ==> gleich lassen

Und noch 30 Liegestütze aus dem WM-Tippspiel. Ich überlege, die Liegestützen im Training beizubehalten. Gibt 'nen schönen Pump in den Armen und der Brust.

[Wishmaster]

#274 seit 01.01.2010

So, 22. Juni 2014 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 55,00kg		OK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 39,00kg		OK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 5,00kg		OK ==> gleich lassen

Plus 30 Liegestütze.

[Wishmaster]

Letztes Training im Monat. Nächstes mal gehen die Gewichte wieder hoch.

#275 seit 01.01.2010

Fr, 27. Juni 2014 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 55,00kg		OK ==> 1kg hoch
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 39,00kg		OK ==> 1kg hoch
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 5,00kg		OK ==> 1kg hoch

Plus 30 Liegestütze.

[Wishmaster]

#276 seit 01.01.2010

Mo, 30. Juni 2014 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 55,00kg		OK ==> 1kg hoch
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 39,00kg		OK ==> 1kg hoch
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 5,00kg		OK ==> 1kg hoch

Plus 30 Liegestütze.

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#277 seit 01.01.2010

Fr, 4. Juli 2014 - Tag A Ziel der TE: Hypertrophie 20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ãœbung]	[Satz]	[WH x Gewicht]	[Zeit]	[Kommentar]
Kniebeugen:	Arbeitssatz:	20 x 56,00kg		OK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:	Arbeitssatz:	20 x 40,00kg		OK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:	Arbeitssatz:	20 x 6,00kg		OK ==> gleich lassen

Plus 30 Liegestütze.