Neues in der Bibliothek

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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Dr_Frottee » 29 Aug 2014, 10:38

Vielen Dank, Jürgen! Ich hoffe, die kurzen Zusammenfassungen bringen dem einen oder anderen etwas. Beim Artikel Muskelaufbau für Hardgainer hat sich ein Fehler eingeschlichen: Das Trainingsgewicht sollte im Bereich 15-25 RM liegen und nicht im Bereich 20-25 RM. Im Artikel ist es korrigiert.
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 04 Sep 2014, 13:16

Im FST-Blog ist ein weiterer, neuer Beitrag für Hardgainer erschienen ("Hardgainer: Richtige Ernährung für Muskelaufbau").
Habe den Artikel mit den Links in der Bibliothek entsprechend erweitert.
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 11 Sep 2014, 20:46

Docs Hardgainer-Serie in seinem FST-Blog geht weiter: Neuer Artikel "Bist du ein unechter Hardgainer?"

Darin geht's um Athleten, deren Muskulatur stark FT-lastig ist und die auf Grund falschen Trainings dann genauso Probleme beim Muskelaufbau haben, wie echte (stark ST-lastige) Hardgainer.

Hab den Beitrag im Artikel in der Bibliothek eingetragen und verlinkt.
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Dr_Frottee » 11 Sep 2014, 22:30

Vielen Dank für den Support hier, Jürgen!!! :-bd
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon tfg » 14 Sep 2014, 23:43

Vielen vielen Dank Jan für die Artikel :-bd

Vielen Dank Jürgen für Deinen unermüdlichen Einsatz!!!

:-bd :ymapplause:

Grüße
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 15 Sep 2014, 18:58

Moin Peter,

danke für das Lob :ymblushing: und schön, dass du auch mal wieder rein schaust. :-bd

Grüße
Jürgen
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 18 Sep 2014, 18:30

Der nächste Teil der Hardgainer-Serie im FST-Blog, "Muskelaufbau für unechte Hardgainer", ist jetzt online, wie immer im Artikel in der Bibliothek verlinkt.

Dieses mal geht es darum, wie man sein Training gestalten sollte, wenn die Muskulatur extrem FT-lastig ist.

Gruß
Jürgen
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 09 Okt 2014, 21:39

Da Dr_Frottee (Jan Kralle) plant, seinen Blog "FST-Life" demnächst vom Netz zu nehmen, hat er mir erlaubt, die Artikelserie über Hardgainer aus dem FST-Blog fest in die Bibliothek zu übernehmen.

Das habe ich heute gemacht und die Links in den Artikeln entsprechen angepasst bzw. einige Links auf Fremdprodukte im Ernährungs-Artikel entfernt (--> werbefreies Forum). Die Links auf Jans Bücher habe ich drin gelassen, ich denke das ist sinnvoll und OK für euch.

Ihr findet die Artikel jetzt über das Menü unter "Training" --> "Klassisches Gewichtstraining" --> "Trainingskonzepte" --> "Faserspezifisches Training (FST)". Unter jedem Artikel gibt's auch einen Link auf das nächste "Kapitel", so dass man bequem weiterlesen kann.

Den bisherigen Blog-Beitrag mit den Links (unter "Letzte Beiträge") habe ich mit einem entsprechenden Vermerk versehen.

In diesem Zusammenhang nochmals vielen Dank an Jan für diese, wohl für viele echte und unechte Hardgainer nützlichen Artikel und die Erlaubnis, diese hier einzustellen. :-bd

Gruß
Jürgen
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Dr_Frottee » 09 Okt 2014, 23:06

Moin Jürgen,

der Dank ist ganz auf meiner Seite, daß Du/Ihr die Idee des FST hier weiterleben läßt/laßt. Vielleicht bringt es dem einen oder anderen noch etwas.


Viele Grüße
Jan
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 12 Okt 2014, 18:31

So, habe noch ein paar Artikel aus Docs Blog abgestaubt und in der Bibliothek "einsortiert", auf die ich euch gerne aufmerksam machen möchte:

Unter "Sonstiges" --> "Mentales"
- Begeisterung — Das Geheimnis für Erfolg beim Muskelaufbau
- Muskelaufbau: Wie Werte Deinen Erfolg beeinflussen

und unter "Ernährung" --> "Supplemente"
- Ohne Erkältung durch den Winter mit Vitamin-D

Danke @Doc und allen viel Spaß beim Lesen! :)

Grüße
Jürgen
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