Neues in der Bibliothek

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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Dr_Frottee » 29 Aug 2014, 10:38

Vielen Dank, JĂĽrgen! Ich hoffe, die kurzen Zusammenfassungen bringen dem einen oder anderen etwas. Beim Artikel Muskelaufbau fĂĽr Hardgainer hat sich ein Fehler eingeschlichen: Das Trainingsgewicht sollte im Bereich 15-25 RM liegen und nicht im Bereich 20-25 RM. Im Artikel ist es korrigiert.
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 04 Sep 2014, 13:16

Im FST-Blog ist ein weiterer, neuer Beitrag für Hardgainer erschienen ("Hardgainer: Richtige Ernährung für Muskelaufbau").
Habe den Artikel mit den Links in der Bibliothek entsprechend erweitert.
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 11 Sep 2014, 20:46

Docs Hardgainer-Serie in seinem FST-Blog geht weiter: Neuer Artikel "Bist du ein unechter Hardgainer?"

Darin geht's um Athleten, deren Muskulatur stark FT-lastig ist und die auf Grund falschen Trainings dann genauso Probleme beim Muskelaufbau haben, wie echte (stark ST-lastige) Hardgainer.

Hab den Beitrag im Artikel in der Bibliothek eingetragen und verlinkt.
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Dr_Frottee » 11 Sep 2014, 22:30

Vielen Dank fĂĽr den Support hier, JĂĽrgen!!! :-bd
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon tfg » 14 Sep 2014, 23:43

Vielen vielen Dank Jan fĂĽr die Artikel :-bd

Vielen Dank JĂĽrgen fĂĽr Deinen unermĂĽdlichen Einsatz!!!

:-bd :ymapplause:

GrĂĽĂźe
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 15 Sep 2014, 18:58

Moin Peter,

danke für das Lob :ymblushing: und schön, dass du auch mal wieder rein schaust. :-bd

GrĂĽĂźe
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 18 Sep 2014, 18:30

Der nächste Teil der Hardgainer-Serie im FST-Blog, "Muskelaufbau für unechte Hardgainer", ist jetzt online, wie immer im Artikel in der Bibliothek verlinkt.

Dieses mal geht es darum, wie man sein Training gestalten sollte, wenn die Muskulatur extrem FT-lastig ist.

GruĂź
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 09 Okt 2014, 21:39

Da Dr_Frottee (Jan Kralle) plant, seinen Blog "FST-Life" demnächst vom Netz zu nehmen, hat er mir erlaubt, die Artikelserie über Hardgainer aus dem FST-Blog fest in die Bibliothek zu übernehmen.

Das habe ich heute gemacht und die Links in den Artikeln entsprechen angepasst bzw. einige Links auf Fremdprodukte im Ernährungs-Artikel entfernt (--> werbefreies Forum). Die Links auf Jans Bücher habe ich drin gelassen, ich denke das ist sinnvoll und OK für euch.

Ihr findet die Artikel jetzt über das Menü unter "Training" --> "Klassisches Gewichtstraining" --> "Trainingskonzepte" --> "Faserspezifisches Training (FST)". Unter jedem Artikel gibt's auch einen Link auf das nächste "Kapitel", so dass man bequem weiterlesen kann.

Den bisherigen Blog-Beitrag mit den Links (unter "Letzte Beiträge") habe ich mit einem entsprechenden Vermerk versehen.

In diesem Zusammenhang nochmals vielen Dank an Jan fĂĽr diese, wohl fĂĽr viele echte und unechte Hardgainer nĂĽtzlichen Artikel und die Erlaubnis, diese hier einzustellen. :-bd

GruĂź
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Dr_Frottee » 09 Okt 2014, 23:06

Moin JĂĽrgen,

der Dank ist ganz auf meiner Seite, daß Du/Ihr die Idee des FST hier weiterleben läßt/laßt. Vielleicht bringt es dem einen oder anderen noch etwas.


Viele GrĂĽĂźe
Jan
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Re: Neues in der Bibliothek

Beitragvon Tomcat » 12 Okt 2014, 18:31

So, habe noch ein paar Artikel aus Docs Blog abgestaubt und in der Bibliothek "einsortiert", auf die ich euch gerne aufmerksam machen möchte:

Unter "Sonstiges" --> "Mentales"
- Begeisterung — Das Geheimnis für Erfolg beim Muskelaufbau
- Muskelaufbau: Wie Werte Deinen Erfolg beeinflussen

und unter "Ernährung" --> "Supplemente"
- Ohne Erkältung durch den Winter mit Vitamin-D

Danke @Doc und allen viel SpaĂź beim Lesen! :)

GrĂĽĂźe
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