Was esst ihr gerade?

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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Geek » 19 Nov 2013, 15:11

Mal was fĂĽr den Wishmaster:

Ca 11:45 Uhr
Blumenkohlcremesuppe
Kalbsknödel mit Champignonsoße, doppelt Kartoffeln, Gemüse
ca 13:30
Kartoffeln mit Rinderhacksteak mit RahmsoĂźe
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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Geek » 23 Nov 2013, 00:48

Post-Workout:
Apfel
Big King, Crispy Chicken, Whopper, groĂźe Pommes
bk.jpg
bk.jpg (122.23 KiB) 3884-mal betrachtet

Shake mit 80g EiweiĂź in Wasser
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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Tomcat » 29 Nov 2013, 21:24

PWO Meal: Schweinefilettopf mit Champignons (Rezept)
Dazu 150g (ungekocht) Spätzle und großer Salatteller, sehr lecker. :)
Insgesamt 1440 Kcal (130 KH, 56 Fett, 81 EW)

Bild
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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Geek » 29 Nov 2013, 22:34

Sieht lecker aus, ich muss glaub ich mal zum Essen vorbeikommen! :-)
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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Tomcat » 30 Nov 2013, 12:21

Gerne, aber vorher Bescheid sagen, damit ich die 3-fache Menge einkaufen kann. :))
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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Geek » 03 Dez 2013, 14:30

Mach ich! :))

Eben in der Mensa:

2 Portionen Entenkeule, also
4 Klöße
2 Entenkeulen
Rotkohl
zum Nachtisch gibt's jetzt noch 2 Kugeln Eis 8-)
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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Tomcat » 03 Dez 2013, 21:44

PWO-Meal heute mal asiatisch (eines meiner Lieblingsgerichte)

Zutaten:
wandele ich immer etwas ab, heute waren es:
600g Hähnchenbrustfilet, 2 Paprika, 1 Bund Frühlingszwiebeln, 300g Champignons, 50 ml Sojasauce, 25g Rohrzucker, 150 ml Gemüsebrühe, 2 Knoblauchzehen, 40g Cashewkerne, 2 Chilischoten, etwas Rapsöl.

Insgesamt: 1500 kcal (75 KH, 60 Fett, 176 EW)
Reicht aber fĂĽr 3 Portionen/Tage

Heute waren es mit Reis, Salat & Co 1270 kcal (143 KH, 36 Fett, 81 EW)

Bild
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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Geek » 04 Dez 2013, 21:34

Sieht echt gut aus! Auch wenn ich nicht so auf Knoblauch steh und den weglassen wĂĽrde :-)
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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Geek » 10 Dez 2013, 15:18

Die Tabletts sind eindeutig zu klein... :roll:

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Re: Was esst ihr gerade?

Beitragvon Geek » 15 Dez 2013, 21:19

800g Pommes und 400g Hähnchennuggets, hab richtig Kohldampf :roll:
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