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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 01 Jun 2014, 10:51
von Geek
Hut ab auch vor dem Mut, einfach alles in der alten Firma zu schmeißen und weiterhin viel Erfolg!

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 02 Jun 2014, 18:53
von Tomcat
boba hat geschrieben:Aber ich drück einfach mal die Daumen das es so ist wie du es dir vorstellst!
Dem schließe ich mich an! :)

Geek hat geschrieben:Hut ab auch vor dem Mut, einfach alles in der alten Firma zu schmeißen und weiterhin viel Erfolg!
Jo, andererseits ist es ja für die Karriere eher förderlich, wenn man nicht jahrzehntelang an einem Job "klebt".

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 08 Jun 2014, 21:04
von Wishmaster
#269
seit 01.01.2010
So, 8. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 11 Jun 2014, 18:54
von Wishmaster
#270
seit 01.01.2010
Mi, 11. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 14 Jun 2014, 14:58
von Wishmaster
#271
seit 01.01.2010
Sa, 13. Januar 1900 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen



Ja und dann noch 20 Liegestütze für meinen falschen Tipp Spanien-Holland ;)

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 20 Jun 2014, 16:35
von Wishmaster
#272
seit 01.01.2010
Fr, 20. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen



Plus 30 Liegestütze aus dem WM-Tippspiel.

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 22 Jun 2014, 17:21
von Wishmaster
#273
seit 01.01.2010
So, 22. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen



Und noch 30 Liegestütze aus dem WM-Tippspiel. Ich überlege, die Liegestützen im Training beizubehalten. Gibt 'nen schönen Pump in den Armen und der Brust.

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 27 Jun 2014, 22:18
von Wishmaster
#274
seit 01.01.2010
So, 22. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen



Plus 30 Liegestütze.

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 30 Jun 2014, 20:22
von Wishmaster
Letztes Training im Monat. Nächstes mal gehen die Gewichte wieder hoch.

#275
seit 01.01.2010
Fr, 27. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> 1kg hoch
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> 1kg hoch
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> 1kg hoch



Plus 30 Liegestütze.

Re: Wishmasters Trainingstagebuch

BeitragVerfasst: 04 Jul 2014, 20:35
von Wishmaster
#276
seit 01.01.2010
Mo, 30. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> 1kg hoch
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> 1kg hoch
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> 1kg hoch


Plus 30 Liegestütze.

---
#277
seit 01.01.2010
Fr, 4. Juli 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Übung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 56,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 40,00kgOK ==> gleich lassen
Klimmzüge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 6,00kgOK ==> gleich lassen



Plus 30 Liegestütze.