Wishmasters Trainingstagebuch

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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Geek » 01 Jun 2014, 11:51

Hut ab auch vor dem Mut, einfach alles in der alten Firma zu schmeiĂźen und weiterhin viel Erfolg!
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Tomcat » 02 Jun 2014, 19:53

boba hat geschrieben:Aber ich drĂĽck einfach mal die Daumen das es so ist wie du es dir vorstellst!
Dem schlieĂźe ich mich an! :)

Geek hat geschrieben:Hut ab auch vor dem Mut, einfach alles in der alten Firma zu schmeiĂźen und weiterhin viel Erfolg!
Jo, andererseits ist es ja für die Karriere eher förderlich, wenn man nicht jahrzehntelang an einem Job "klebt".
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet GrĂĽnde.
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Wishmaster » 08 Jun 2014, 22:04

#269
seit 01.01.2010
So, 8. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Wishmaster » 11 Jun 2014, 19:54

#270
seit 01.01.2010
Mi, 11. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Wishmaster » 14 Jun 2014, 15:58

#271
seit 01.01.2010
Sa, 13. Januar 1900 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen



Ja und dann noch 20 LiegestĂĽtze fĂĽr meinen falschen Tipp Spanien-Holland ;)
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Wishmaster » 20 Jun 2014, 17:35

#272
seit 01.01.2010
Fr, 20. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen



Plus 30 LiegestĂĽtze aus dem WM-Tippspiel.
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Wishmaster » 22 Jun 2014, 18:21

#273
seit 01.01.2010
So, 22. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen



Und noch 30 Liegestütze aus dem WM-Tippspiel. Ich überlege, die Liegestützen im Training beizubehalten. Gibt 'nen schönen Pump in den Armen und der Brust.
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Wishmaster » 27 Jun 2014, 23:18

#274
seit 01.01.2010
So, 22. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> gleich lassen
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> gleich lassen



Plus 30 LiegestĂĽtze.
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Wishmaster » 30 Jun 2014, 21:22

Letztes Training im Monat. Nächstes mal gehen die Gewichte wieder hoch.

#275
seit 01.01.2010
Fr, 27. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> 1kg hoch
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> 1kg hoch
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> 1kg hoch



Plus 30 LiegestĂĽtze.
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Re: Wishmasters Trainingstagebuch

Beitragvon Wishmaster » 04 Jul 2014, 21:35

#276
seit 01.01.2010
Mo, 30. Juni 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 55,00kgOK ==> 1kg hoch
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 39,00kgOK ==> 1kg hoch
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 5,00kgOK ==> 1kg hoch


Plus 30 LiegestĂĽtze.

---
#277
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Fr, 4. Juli 2014 - Tag A
Ziel der TE: Hypertrophie
20 Wiederholungen / PITT Force kombiniert mit WISH

[Ăśbung][Satz][WH x Gewicht][Zeit] [Kommentar]
Kniebeugen:Arbeitssatz:20 x 56,00kgOK ==> gleich lassen
Schrägbankdrücken:Arbeitssatz:20 x 40,00kgOK ==> gleich lassen
KlimmzĂĽge Obergriff:Arbeitssatz:20 x 6,00kgOK ==> gleich lassen



Plus 30 LiegestĂĽtze.
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