Trainingslog Sean

[Sean]

Hallo Leute,

bin auch wieder hier.

Den Strang für meinLog hab ich schonmal aufgemacht!

[Sean]

19. Trainingseinheit

von heute.

Klimmzüge 13W / 6W / 2W

Frontdrücken 22,5Kg 8W / 8W / 8W

Kreuzheben 75Kg 8W / 8W / 8W

Bankdrücken 61Kgx2x6 /50Kgx10

[Sean]

20. Trainingseinheit

Klimmzüge 8 / 8 / 8

Frontdrücken 23,5Kg x 8 / 6 / 7
Gewichte bleiben beim nächstenmal gleich.

Kreuzheben 77,5Kg x 8 / 8 / 8

Bankdrücken 62,5Kgx2x6 / 50Kgx10

[Sean]

21. Trainingseinheit,

von heute.

Klimmzüge 10 / 8 / 5

Dips 8 / 8 / 8

Kreuzheben 80Kgx8

Bankdrücken 63,5Kgx2x6 / 50Kgx10

War heute schon den ganzen Tag ziemlich schlaf. Bei Trainingsbeginn hatte ich es dann noch deutlicher bemerkt. Mein Hauptaugenmerk liegt aktuell auf Bankdrücken. Hatte deswegen heute nur einen Satz Kreuzheben gemacht, um mich trotz meiner ungünstigen Verfassung, im Bankdrücken zu steigern.

[Sean]

22. Trainingseinheit,

von heute.

Zuerst wollte ich heute wissen ob ich inzwischen 70Kg im Bankdrücken schaffe.

Bankdrücken 50Kgx1 / 60Kgx1 / 70Kgx1
Und ich hatte 70Kg mit einer sauberen W geschafft.

Dann habe ich wie immer angefangen zu trainieren. Im Gegensatz zu meiner letzten Trainingseinheit hatte ich mich auch wieder gut gefühlt.

Klimmzüge x12W / x8W

Frontdrücken 23,5Kg x8W / x8W / x8W

Kreuzheben 80Kg x8W /x8W / x8W

Bankdrücken 63,5Kg x6W / x6W

Über die letzten Trainingseinheiten habe ich gut aufgebaut. Nur meine Arme "hinken" immer mehr hinterher. Mein ganzer Körper wächst ausgesprochen gut, bei den Armen tut sich aber kaum was. So langsam schauts aus wie ne Tonne in die man Zahnstocher gesteckt hat......

[Wishmaster]

Über die letzten Trainingseinheiten habe ich gut aufgebaut. Nur meine Arme "hinken" immer mehr hinterher. Mein ganzer Körper wächst ausgesprochen gut, bei den Armen tut sich aber kaum was. So langsam schauts aus wie ne Tonne in die man Zahnstocher gesteckt hat......

Liegt evtl. auch nur an deiner Wahrnehmung. Poste doch mal ein Foto.

[Sean]

Hab leider keine Ahnung wie ich hier ein Bild einfügen kann.

[Tomcat]

Bild irgendwo hochladen (imageshack, directupload, o.ä.) und dann hier über den "Img"- Button verlinken.

Gruß
Jürgen