Trainingslog Sean

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Beitragvon Sean » 26 Okt 2012, 18:06

Hallo Leute,

bin auch wieder hier.;)

Den Strang fĂĽr meinLog hab ich schonmal aufgemacht!
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Re: Trainingslog Sean

Beitragvon Sean » 26 Okt 2012, 19:39

19. Trainingseinheit

von heute.

KlimmzĂĽge 13W / 6W / 2W

FrontdrĂĽcken 22,5Kg 8W / 8W / 8W

Kreuzheben 75Kg 8W / 8W / 8W

BankdrĂĽcken 61Kgx2x6 /50Kgx10
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Re: Trainingslog Sean

Beitragvon Sean » 01 Nov 2012, 22:05

20. Trainingseinheit

KlimmzĂĽge 8 / 8 / 8

FrontdrĂĽcken 23,5Kg x 8 / 6 / 7
Gewichte bleiben beim nächstenmal gleich.

Kreuzheben 77,5Kg x 8 / 8 / 8

BankdrĂĽcken 62,5Kgx2x6 / 50Kgx10
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Re: Trainingslog Sean

Beitragvon Sean » 05 Nov 2012, 20:54

21. Trainingseinheit,

von heute.

KlimmzĂĽge 10 / 8 / 5

Dips 8 / 8 / 8

Kreuzheben 80Kgx8

BankdrĂĽcken 63,5Kgx2x6 / 50Kgx10

War heute schon den ganzen Tag ziemlich schlaf. Bei Trainingsbeginn hatte ich es dann noch deutlicher bemerkt. Mein Hauptaugenmerk liegt aktuell auf BankdrĂĽcken. Hatte deswegen heute nur einen Satz Kreuzheben gemacht, um mich trotz meiner ungĂĽnstigen Verfassung, im BankdrĂĽcken zu steigern.
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Re: Trainingslog Sean

Beitragvon Sean » 08 Nov 2012, 23:01

22. Trainingseinheit,

von heute.

Zuerst wollte ich heute wissen ob ich inzwischen 70Kg im BankdrĂĽcken schaffe.

BankdrĂĽcken 50Kgx1 / 60Kgx1 / 70Kgx1
Und ich hatte 70Kg mit einer sauberen W geschafft.

Dann habe ich wie immer angefangen zu trainieren. Im Gegensatz zu meiner letzten Trainingseinheit hatte ich mich auch wieder gut gefĂĽhlt.

KlimmzĂĽge x12W / x8W

FrontdrĂĽcken 23,5Kg x8W / x8W / x8W

Kreuzheben 80Kg x8W /x8W / x8W

BankdrĂĽcken 63,5Kg x6W / x6W

Über die letzten Trainingseinheiten habe ich gut aufgebaut. Nur meine Arme "hinken" immer mehr hinterher. Mein ganzer Körper wächst ausgesprochen gut, bei den Armen tut sich aber kaum was. So langsam schauts aus wie ne Tonne in die man Zahnstocher gesteckt hat...... :(
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Re: Trainingslog Sean

Beitragvon Wishmaster » 08 Nov 2012, 23:03

Sean hat geschrieben:Über die letzten Trainingseinheiten habe ich gut aufgebaut. Nur meine Arme "hinken" immer mehr hinterher. Mein ganzer Körper wächst ausgesprochen gut, bei den Armen tut sich aber kaum was. So langsam schauts aus wie ne Tonne in die man Zahnstocher gesteckt hat...... :(


Liegt evtl. auch nur an deiner Wahrnehmung. Poste doch mal ein Foto.
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Re: Trainingslog Sean

Beitragvon Sean » 08 Nov 2012, 23:51

Hab leider keine Ahnung wie ich hier ein Bild einfĂĽgen kann.
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Re: Trainingslog Sean

Beitragvon Tomcat » 09 Nov 2012, 00:03

Bild irgendwo hochladen (imageshack, directupload, o.ä.) und dann hier über den "Img"- Button verlinken.

GruĂź
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