Logbox G

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 03 Nov 2018, 09:42

4.HIT
Sa, 3.11.18

BD 45kg 10 WH 1:40 Zeit
Butterfl. 50kg 10 WH

LZ 46,25 kg 10 WH 1:40 Zeit
LZ 46,25 kg breit 5 WH

Bulg. Squat 15kg 10 WH
KB ohne Gew. 10 WH

SD 10 kg 8 WH
SH 5 kg 8 WH

Bauch 36,36,26

Triz. Seil 8 Pl. 10 WH

Biz. Seil 9 Pl. 10 WH
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 06 Nov 2018, 06:11

5.HIT
Die, 6.11.18

BD 46,25kg 10 WH - Zeit
Butterfl. 50kg 7 WH

LZ 46,25 kg 10 WH - Zeit
LZ 46,25 kg breit 6 WH

Bulg. Squat 20 kg 10 WH
KB ohne Gew. 10 WH

SD 20 kg 9 WH
SH 10 kg 9 WH

Rumpf 17, 15

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 12 Nov 2018, 06:31

6.HIT
Mo, 12.11.18

BD 46,25kg 10 WH - Zeit
Butterfl. 50kg 7 WH

LZ 46,25 kg 10 WH - Zeit
LZ 46,25 kg breit 6 WH

Bulg. Squat 20 kg 10 WH
KB ohne Gew. 10 WH

SD 20 kg 9 WH
SH 10 kg 9 WH

Rumpf 17, 15

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 12 Nov 2018, 08:50

Ich habe in den letzten Tagen den Entschluss gefasst, meinen Fokus auf die Verbesserung der Ausdauer zu legen. Bin auch schon mitten in der Vorbereitung fĂĽr einen Adventlauf in einem Monat.
Das Ausdauertraining nimmt viel mehr Zeit in Anspruch als mein bisheriges Krafttraining und da ich ohnehin nicht sooo viel Freizeit habe, wird das Krafttraining nur mehr als Ergänzungstraining durchgeführt.
Dabei werde ich mich vorerst auf KlimmzĂĽge, LiegestĂĽtze , Rumpf/Bauchtraining und Pistols konzentrieren. Diese Ăśbungen kann ich zu Hause durchfĂĽhren - der Vertrag im Studio wird gekĂĽndigt. Solange ich noch im Studio trainiere, werde ich bei meinen aktuellen Trainngsplan bleiben. Weiters soll einen Einheit/Woche Asthanga Yoga ein fixer Bestandteil werden. Passendes Studio habe ich bereits gefunden.

Ob ich meine Daten hier noch regelmässige loggen werden, hängt davon ab, ob es irgendetwas nennenswertes von mir zu berichten gibt. Klar werde ich versuchen , mich auch im Krafttraining zu steigern, aber ich muss erst mal sehen, wie sich das ganze entwickelt.

Schöne Grüße aus Österreich
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Re: Logbox G

Beitragvon Tomcat » 12 Nov 2018, 12:45

G ixl23 hat geschrieben:Ob ich meine Daten hier noch regelmässige loggen werden, hängt davon ab, ob es irgendetwas nennenswertes von mir zu berichten gibt. Klar werde ich versuchen , mich auch im Krafttraining zu steigern, aber ich muss erst mal sehen, wie sich das ganze entwickelt.
Das verstehe ich natürlich gut, das wäre aber sehr schade, wenn auch du hier verschwindest. :( Dann wäre mein Log ja das einzig verbleibende hier und würde auch kaum noch Sinn machen. :-s
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet GrĂĽnde.
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 14 Nov 2018, 06:12

7. HIT
Mi, 14.11.18

BD 47,5kg 9 WH - Zeit
Butterfl. 50kg 10WH

LZ 47,5 kg 10 WH - Zeit
LZ 47,5 kg breit 6 WH

Bulg. Squat 20 kg 10 WH
KB ohne Gew. 10 WH

SD 20 kg 10 WH
SH 10 kg 10 WH

Bauch

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 17 Nov 2018, 06:18

8. HIT
Sa, 17.11.18

BD 47,5kg 10 WH - Zeit
Butterfl. 50kg 10WH

LZ 47,5 kg 10 WH - Zeit
LZ 47,5 kg breit 6 WH

Bulg. Squat 20 kg 10 WH
KB ohne Gew. 10 WH

SD 20 kg 10 WH
SH 10 kg 10 WH

Rumpf 17,16

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 20 Nov 2018, 17:41

9. HIT
Di, 20.11.18

BD 47,5kg 9 WH - Zeit
Butterfl. 50kg 9 WH

LZ 50 kg 10 WH - Zeit 1:46
LZ 50 kg breit 5 WH

Bulg. Squat 20 kg 10 WH
KB ohne Gew. 10 WH

SD 25 kg 9 WH
SH 10 kg 10 WH

Bauch 25,25,25

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 24 Nov 2018, 15:52

10. HIT
Sa, 24.11.18

BD 47,5kg 10 WH - Zeit
Butterfl. 50kg 6 WH

LZ 50 kg 10 WH - Zeit 1:46
LZ 50 kg breit 5 WH

Bulg. Squat 25 kg 10 WH
KB ohne Gew. 10 WH

SD 25 kg 10 WH
SH 10 kg 10 WH

Rumpf 18, 17

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 27 Nov 2018, 06:15

11. HIT
Die, 27.11.18

BD 47,5kg 10 WH - Zeit
Butterfl. 50kg 8 WH

LZ 50 kg 10 WH - Zeit
LZ 50 kg breit 5 WH

Bulg. Squat 25 kg 10 WH
KB ohne Gew. 10 WH

SD 25 kg 10 WH
SH 10 kg 10 WH

Bauch 25,25,25

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