Logbox G

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Re: Logbox G

Beitragvon Tomcat » 16 Apr 2018, 11:52

G ixl23 hat geschrieben: Lass knacken :d
:-bd
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet GrĂĽnde.
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 17 Apr 2018, 06:53

Di, 16.04.18

KB bulgarisch +20kg 5x4
Rudern 67,5kg 5x4
Chest Press 7 Pl 10x4
Intern. Rotation 2 Pl 10x3
Biz LH 12,5kg 10x7
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 19 Apr 2018, 05:12

DO, 19.04.18

100 kg 3x1
MP Maschine 36, 25 kg 5x4
Decline Flys 7 pl 10x 3
Tri Seil 7 Pl. 10x7
Bauch

Immer noch Schmerzen in der Wade bei KH und beim Laufen
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 25 Apr 2018, 06:28

Mi, 25.04.18

KH 100kg 1x5
KB bulgarisch +20kg 5x4
Rudern 70 kg 5x4
Chest Press 7 Pl +2,5 kg 10x4
Intern. Rotation 2 Pl 10x3
Biz LH 12,5kg 10x8
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 28 Apr 2018, 11:46

Sa, 28.04.18

100 kg 5x4
110 kg 2x1
MP Maschine 36, 25 kg 5x4
Decline Flys 7 pl 10x 3
Tri Seil 7 Pl. 10x8
Bauch

Wade wieder ok
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 01 Mai 2018, 21:38

1.05.18

KB bulgarisch +25kg 5x4
Rudern 70 kg 5x4
Chest Press 7 Pl +2,5 kg 10x4
Intern. Rotation 2 Pl 10x3
Biz LH 12,5kg 10x9
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 07 Mai 2018, 06:09

Mo, 7.05.18

100 kg 5x4
MP Maschine 36, 25 kg 5x4
Decline Flys 7 pl 10x 3
Tri Seil 8 Pl. 10x5
Bauch
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 10 Mai 2018, 13:19

10.05.18

KB bulgarisch +27,5 kg 5x4
Rudern 70 kg 5x4
Chest Press 8pl 10x4
Intern. Rotation 3 Pl 10x3
Biz LH 15kg 10x5
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 14 Mai 2018, 06:16

Mo, 14.05.18

100 kg 5x4
MP Maschine 36, 25 kg 5x4
Decline Flys 7 +5 kg pl 10x 3
Tri Seil 8 Pl. 10x6
Bauch
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 17 Mai 2018, 16:15

Di, 17.05.18

KB bulgarisch +30kg 5x4
Rudern 72,5 kg 5x4
Chest Press 8pl 10x3
Intern. Rotation 3 Pl 10x3
Biz LH 15kg 10x6
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