Logbox G

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 01 Jun 2017, 15:55

Do, 01.06.17

Chest press 77,5 kg 12/10/10
Pull Down 92,5 kg 12/11/11
Beinpresse Techno 130 kg 11/11/10
Biz Turm 22,5kg 16/16/15
Triz Turm 25 kg 18/18/17
SitUps schräg 52/50/50
Seitheben 6 kg 12/12/12
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 06 Jun 2017, 17:19

Die. 06.06.17

Chest press 77,5 kg 12/12/10
Pull Down 92,5 kg 12/12/11
Beinpresse Techno 130 kg 12/12/10
Biz Turm 22,5kg 17/17/15
Triz Turm 25 kg 19/19/17
SitUps schräg 52/50/50
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 11 Jun 2017, 09:25

So, 11.06.17

Chest press 80 kg 8/8/8
Pull Down 95 kg 9/9/9
Beinpresse Techno 135 kg 10/10/10
Biz Turm 22,5kg 18/18/15
Triz Turm 25 kg 20/20/19
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 12 Jun 2017, 08:11

Bei Chest Press und an der Pull down Maschine wurde erhöht. Ich glaube mit den erhöhten Gewicht werde ich mich etwas länger beschäftigen (müssen). Verspüre momentan nicht viel Luft nach oben, aber das dachte ich mir auch schon vor einigen Wochen und trotzdem ging es weiter rauf mit dem Gewicht! Zuversicht geht nicht verloren!

Ich stelle mich jedoch auf langsames Steigern ein! Möchte nun endlich wieder mit Ausdauertraining starten und etwas Gewicht verlieren. Bin bereits auf der Suche nach einem neuen Rennrad, welches dann wöchentlich an die 200 km bewegt werden soll. Das lässt sich ganz gut mit der An/Abreise zum/vom Büro verbinden!

Frage an die Insider: Warum läuft jeder 2. im Studio bei 30 Grad mit langer Traingshose und dicken Pulli herum? Wir haben keine Klima :-$
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Re: Logbox G

Beitragvon Tomcat » 13 Jun 2017, 19:02

G ixl23 hat geschrieben: trotzdem ging es weiter rauf mit dem Gewicht! Zuversicht geht nicht verloren!
:-bd

G ixl23 hat geschrieben:Frage an die Insider: Warum läuft jeder 2. im Studio bei 30 Grad mit langer Traingshose und dicken Pulli herum? Wir haben keine Klima :-$
Weil's so cool ist b-) , dass denen dabei gar nicht warm werden kann. :))

Hab ich mich aber auch schon des öfteren gefragt, ist in meinem Gym genauso. Wir haben auch keine Klimaanlage und im Winter nur mäßige Heizung. Da kann's dann auch mal vorkommen, dass ich mir ein Sweatshirt überziehe. Mit langer Hose habe ich (soweit ich mich erinnern kann) aber noch nie trainiert. Also eigentlich immer kurze Hose und im Winter T-Shirt und im Sommer Tank-Top.

Aber vielleicht tragen die ja auch lange Hosen, damit man die Beine nicht sieht. :-?? Hab gerade im Studio nen Typen (heimlich) fotografiert, dem ich am liebsten zugerufen hätte: "Don't skip leg day!". Kommt auf den Fotos nicht so gut rüber, aber der Kerl hat wirklich einen beeindruckenden Oberkörper, aber spindeldürre Waden. Den sehe ich eigentlich jedes mal, aber ich hab den immer nur Oberkörper trainieren sehen. Wodurch der sonst noch auffällt ist, dass er immer zwei Handtücher mit hat, um zwei Geräte gleichzeitig zu besetzen. ~x(
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 14 Jun 2017, 11:53

Also der Typ sollte entweder eine lange Hose tragen, oder die Beine trainieren! Meine Waden sind zwar auch nicht besonders stark, aber die Gesamtansicht ist dann doch viel ausgeglichener!
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 16 Jun 2017, 11:34

Fr, 16.06.17

Chest press 80 kg 9/8/8
Pull Down 95 kg 9/9/9
Beinpresse Techno 135 kg 10/10/10
Biz Turm 22,5kg 18/18/
Triz Turm 25 kg 20/20/-
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Re: Logbox G

Beitragvon boba » 17 Jun 2017, 09:52

Lass dich nicht erwischen beim fotografieren, Tomcat ;-)

Aber stimmt definitiv, der sollte die Beine trainieren!
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 20 Jun 2017, 17:02

DIE 20.06.17

Chest press 80 kg 9/9/8
Pull Down 95 kg 10/10/9
Beinpresse Techno 135 kg 11/10/10
Biz Turm 22,5kg 18/18/18
Triz Turm 25 kg 20/20/20
SitUps schräg 54/54/-
Seitheben 7 kg 11/10/10


Trotz 34 grad gings gut dahin. Bei chest press wäre sogar noch mehr gegangen!
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 25 Jun 2017, 11:29

SO 25.06.17

Chest press 80 kg 10/9/8
Pull Down 95 kg 10/10/9
Beinpresse Techno 135 kg 12/11/11
Biz Turm 22,5kg 19/19/19
Triz Turm 27 kg 15/15/15
SitUps schräg 55/55/-
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