Logbox G

Trainingslogs

Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 22 Okt 2017, 09:22

So, 22.10.17

Chest press 55 kg 17/17/17
Pull Down 65 kg 20/19/19
Beinpresse Techno 165 kg 10/10/10
Biz Turm 32,5 kg 11/11/11
SchulterdrĂĽcken KH je 15kg 18/16
SitUps schräg +9 40/40/40
G ixl23
 
Beiträge: 247
Registriert: 29 Okt 2012, 08:34

Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 25 Okt 2017, 16:48

Mi, 25.10.17

Chest press 55 kg 18/18/18
Pull Down 65 kg 20/20/20
Beinpresse Techno 165 kg 10/10/10
Biz Turm 32,5 kg 11/11/11
SchulterdrĂĽcken KH je 15kg 18/18/18
SitUps schräg 10 35/35/35
G ixl23
 
Beiträge: 247
Registriert: 29 Okt 2012, 08:34

Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 29 Okt 2017, 11:50

So, 29.10.17

Chest press 55 kg 19/19/19
Pull Down 65 kg 20/20/20
Beinpresse Techno 170 kg 10/10/10
Biz Turm 32,5 kg 11/11/11
SchulterdrĂĽcken KH je 15kg 19/18/18
SitUps schräg 10 36/36/36
G ixl23
 
Beiträge: 247
Registriert: 29 Okt 2012, 08:34

Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 02 Nov 2017, 12:55

Do, 2.11.17

Chest press 55 kg 20/19/19
Pull Down 67,5 kg 16/16/16
Beinpresse Techno 170 kg 10/10/10
Biz Turm 33,75 kg 9/9/9
SchulterdrĂĽcken KH je 15kg 20/18/15
SitUps schräg 10 36/36/36
Dips 50kg 12/12/12
G ixl23
 
Beiträge: 247
Registriert: 29 Okt 2012, 08:34

Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 07 Nov 2017, 18:22

DIE, 7.11.17

Chest press 55 kg 20/20/20
Pull Down 67,5 kg 17/17/17
Beinpresse Techno 175 kg 10/10/10
Biz Turm 33,75 kg 9/9/9
SchulterdrĂĽcken KH je 12 kg 19/17/17
SitUps schräg 10 36/36/36
Dips 45kg 12/12/12

SchulterdrĂĽcken muss ich korrigieren. Waren eigentlich in diesem Zyklus immer 12 und nicht 15 kg.
Dips mach ich wieder ab der Maschine. Möchte mich wieder an die Bewegung gewöhnen.
G ixl23
 
Beiträge: 247
Registriert: 29 Okt 2012, 08:34

Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 11 Nov 2017, 17:56

Sa, 11.11.17

Chest press 55 kg 20/20/20
Pull Down 67,5 kg 19/18/17
Beinpresse Techno 180kg 9/9/9
Biz Turm 33,75 kg 9/9/9
SchulterdrĂĽcken KH je 12 kg 19/18/18
SitUps schräg 10 36/36/36
Dips 45kg 12/12/12
G ixl23
 
Beiträge: 247
Registriert: 29 Okt 2012, 08:34

Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 16 Nov 2017, 08:01

Do, 16.11.17

Chest press 57,5 kg 16/16/16
Pull Down 67,5 kg 19/18/17
Beinpresse Techno 180kg 9/9/9
Biz Turm 33,75 kg 9/9/9
SchulterdrĂĽcken KH je 12 kg 19/18/15
SitUps schräg 10 36/36/36
Dips 40kg 12/12
G ixl23
 
Beiträge: 247
Registriert: 29 Okt 2012, 08:34

Vorherige

ZurĂĽck zu Trainings-TagebĂĽcher

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast

cron