Logbox G

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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 29 Jun 2017, 08:39

Eigentlich sollte hier der nächste Trainingslog stehen.
Da ich aber gestern mein Rennrad bekommen habe , werden heute die ersten 120 km gefahren und je nach körperlichen Zustand morgen oder Samstag das nächste Training durchgeführt! Bin mal gespannt wie sich zukünftig Rad und Hantel in einer gewissen Regelmäßigkeit vereinen lässt. Bei meinem engen Zeitbudget wird das eine Herausforderung!
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 30 Jun 2017, 14:23

Fr 30.06.17

Chest press 80 kg 10/9/8
Pull Down 95 kg 11/10/10
Beinpresse Techno 135 kg Pause
Biz Turm 22,5kg 20/20/20
Triz Turm 27 kg 16/16/16
SitUps schräg 56/56/-
Seitheben 7 kg 11/11/10
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 07 Jul 2017, 09:52

Fr 7.07.17

Chest press 80 kg 9/9/9
Pull Down 95 kg 10/10/10
Beinpresse Techno 135 kg 10/10/10
Biz Turm 25kg 15/15/15
Triz Turm 27 kg 17/17/17
SitUps schräg 58/58/58
Seitheben 7 kg 11/11/11

Nach ĂĽberstandener Grippe wieder das erste Training!
Daher eher locker, lange Pausen zwischen den Sätzen.
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 11 Jul 2017, 16:55

Die, 11.07.17

Chest press 80 kg 10/9/9
Pull Down 95 kg 11/10/10
Beinpresse Techno 135 kg 12/12/12
Biz Turm 25kg 15/15/15
Triz Turm 27 kg 17/17/17
SitUps schräg 58/58/
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Re: Logbox G

Beitragvon Tomcat » 11 Jul 2017, 19:14

G ixl23 hat geschrieben:Da ich aber gestern mein Rennrad bekommen habe , werden heute die ersten 120 km gefahren und je nach körperlichen Zustand morgen oder Samstag das nächste Training durchgeführt! Bin mal gespannt wie sich zukünftig Rad und Hantel in einer gewissen Regelmäßigkeit vereinen lässt. Bei meinem engen Zeitbudget wird das eine Herausforderung!
Wie läufts denn mit dem Rennrad? 120 km für die erste Ausfahrt ist ja schon ziemlich viel, mir tut schon nach der Hälfte der Hintern weh. :-o
Was fĂĽr ein Rad hast du denn gekauft?
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 14 Jul 2017, 13:20

Hi JĂĽrgen,


Naja, es waren dann nur 90 km bei der ersten Ausfahrt. Allerdings mit Gegenwind ;)
Nach der Ausfahrt musste ich Hintern oder Sattel wechseln. Ich entschied mich fĂĽr einen Sattelwechsel. Jetzt habe ich ganz Rennrad unlike ein gepolstertes Teil!

Das Fahren an sich macht Spaß und es war auch notwendig wieder etwas ausdauermässiges zu tun.

Als Einstiegsrad habe ich mich für ein älteres Model aus dem Hause Bianchi entschieden. Top in Schuß, mit einer feinen Campagnolo Komplettausstattung. Dazumals war es ein richtig teures Gerät, ich hatte Glück das Teil bei mir in der Nähe zu finden für einen guten Preis.

200 km später ist Ernüchterung eingekehrt. Erster Sturz, Rahmenbruch (alu) am Steuerrohr. Aber mir gehts gut.

Also steige ich jetzt auf einen Stahlrahmen um. Auch wieder eine ältere Italiernerin, ganz nach meinem Geschmack ist es geworden.Allerdings werde ich zuerst einige Stunden in Abbeizen, schleifen, grundieren und lackieren investieren. Die Ausstattung wird vom Bianchi übernommen. Eine Woche Fahrpause wird mich das kosten!

Freu mich schon aufs Rennrad revival!
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Re: Logbox G

Beitragvon Tomcat » 14 Jul 2017, 22:27

G ixl23 hat geschrieben:Nach der Ausfahrt musste ich Hintern oder Sattel wechseln. Ich entschied mich fĂĽr einen Sattelwechsel.
=))

G ixl23 hat geschrieben:Jetzt habe ich ganz Rennrad unlike ein gepolstertes Teil!
Macht bei mir keinen großen Unterschied, ob gepolstert oder nicht. Am besten sollen ja Ledersättel sein, dauert aber wohl ziemlich lange, bis die "eingeritten" sind. Hab ich aber noch nie gehabt.

G ixl23 hat geschrieben:200 km später ist Ernüchterung eingekehrt. Erster Sturz, Rahmenbruch (alu) am Steuerrohr. Aber mir gehts gut.
Na, da hast du ja noch mal GlĂĽck gehabt. Ă„rgerlich mit dem Rahmen, aber besser der als Bein, Arm oder Hals.
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 17 Jul 2017, 06:39

Mo, 17.07.17

Chest press 80 kg 11/9/8
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 24 Jul 2017, 08:52

Fr, 21.07.17

Chest press 80 kg 11/11/9
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 26 Jul 2017, 06:41

MI, 26.07.17

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