Logbox G

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Re: Logbox G

Beitragvon Tomcat » 12 Sep 2017, 18:58

G ixl23 hat geschrieben:Da ich jetzt doch schon etwas Trainingserfahrung mitbringe, schmeiße ich nicht das komplette System um, sondern drehe einfach an den Schräubchen , um zu sehen was dann passiert.
:-bd
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 15 Sep 2017, 13:46

Fr, 15.9.17

Chest press 45 kg 20/19/19
Pull Down 60 kg 20/19/19
Beinpresse Techno 155 kg 10/10/10
Biz Turm 30 kg 11/10/10
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 20 Sep 2017, 16:49

MI, 20.09.17

Chest press 45 kg 20/20/20
Pull Down 60 kg 20/20/20
Beinpresse Techno 157,5 kg 10/10/10
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 24 Sep 2017, 11:52

So, 24.09.17

Chest press 47,5 kg 20/18/18
Pull Down 62,5 kg 18/18/18
Beinpresse Techno 157,5 kg 10/10/10
Biz Turm 30 kg 11/11/11
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 27 Sep 2017, 06:53

Mi, 27.09.17

Chest press 47,5 kg 20/19/19
Pull Down 62,5 kg 19/19/19
Beinpresse Techno 157,5 kg 10/10/10
Biz Turm 30 kg 12/11/11
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 01 Okt 2017, 10:36

So, 1.10.17

Chest press 50 kg 20/20/20
Pull Down 62,5 kg 20/20/20
Beinpresse Techno 160 kg 10/10/9
Biz Turm 32,5 kg 9/9/9
Schulterdrücken KH je 10kg 20/20/20
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 05 Okt 2017, 16:14

Do, 5.10.17

Chest press 50 kg 20/20/20
Pull Down 62,5 kg 20/20/20
Beinpresse Techno 160 kg 10/10/10
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 10 Okt 2017, 17:03

DIE, 10.10.17

Chest press 52,5 kg 20/18/18
Pull Down 65 kg 17/17/17
Beinpresse Techno 160 kg 10/10/10
Biz Turm 32,5 kg 10/10/10
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Re: Logbox G

Beitragvon G ixl23 » 15 Okt 2017, 11:44

So, 15.10.17

Chest press 52,5 kg 20/19/19
Pull Down 65 kg 18/18/18
Beinpresse Techno 162,5 kg 9/9/9
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