ich habe mich nach Jahren wieder hierher "verirrt" und möchte gerne wieder in dieser doch sehr "familiären Runde" über mein Training und meine Ernährung schreiben. Einerseits um andere Menschen an meinen Erfolgen, Rückschlägen und sonstigen spannenden Dingen teilhaben zu lassen, aber natürlich auch um mich selbst ein Stück weit accountable zu halten. Vorab ein paar Informationen zu mir:
- *26 Jahre
*71kg
*1.72m
*KFA: n/A
*Ziele: Lean Bulking (sofern das wirklich so möglich ist), funktionale Fitness
*Trainingsort: Gym in München
*Einschränkungen: unterer Rücken (nach einem Hexenschuss vor 9 Monaten)
*Trainingshistorie: 12 Jahre leistungsmäßig Fußball (bis 18 Jahre), 7 Jahre Mischung aus Crossfit, Freeletics und Bodybuilding
*Aktueller Trainingsplan: 2er Split (Oberkörper, Unterkörper) mit Freeletics Gym App
*Ernährungsplan: Aktuell 30 Day Paleo Challenge, sonst 75% Paleo
*Arbeit: Senior Product Manager bei Amazon und nebenbei selbstständig
Ich werde gleich mal ein Trainingstagebuch aufmachen und freue mich schon jetzt über die Interaktionen mit den Mitgliedern hier (vor allem den "Oldies" von früher)
Beste Grüße und guten Wochenstart
Patrick
Bin gespannt, auch auf deine Erfahrungen mit der Paleo-Ernährung.
