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Re: Casein zu mir nehmen ?

BeitragVerfasst: 15 Jun 2016, 18:50
von Tomcat
Moin Neuni und herzlich willkommen! :)

Neuni hat geschrieben:Würde mir jemand sagen können, was ich nehmen kann um den Muskelaufbau zu unterstützen ? Ich trainiere seit knapp 1 Jahr und möchte einfach bessere Ergebnisse erzielen. Die Sache ist die, dass ich zwar regelmäßig trainieren gehe aber alles schleppend voran geht :/
Sorry, aber mit so dürftigen Infomationen ist es kaum möglich dir zu etwas zu raten.
- Wie sieht denn dein Training aus?
- Wie sieht deine Ernährung aus?
- Was heißt "... aber alles schleppend voran geht"? Welche Fortschritte hast du denn beim Training und körperlich gemacht und was erwartest du?

Ein guter Anfang wäre schon mal eine ausführliche Vorstellung unter Berücksichtigung dieser Punkte.

Neuni hat geschrieben:Habe mich auf jeden Fall dann auch im Internet umgeschaut und dabei habe ich Casein http://www.meineiweisspulver.de/test/casein/ gefunden. Was sagt ihr denn zu diesem Mittel und welche Informationen habt ihr an mich ?
Protein ist wichtig für den Muskelaufbau, aber es kommt sehr auf deine sonstige Ernährung an, ob du zusätzliches Protein benötigst. Der Proteinbedarf wird oft überbewertet. Ein Wundermittel ist ein Proteinpulver allemal nicht. Ob Whey, Casein oder was auch immer ist ohnehin erstmal zweitrangig.

Viele Grüße
Jürgen