Die besten Wööebseiten oder Webseite für Rezepte

[moloch]

Hallo zusammen,
ich bin immer auf der Suche nach einfachen vollwertigen ´Rezepten die schnell fertig und einfach zuzubereiten sind. Im Netz stößt man ja immer auf chefkoch.de etc.. aber diese seiten gefallen mir nicht so. wollte wissen ob ihr eine gute seite kennt .. evtl ein gutes kochbuch für muskelmasse ernährung.

liebe grüße
ps es geht um masseaufbau

[Tomcat]

Wow, nach fast zwei Jahren auch mal wieder da! *freu*

Spezielle BB-Kochseiten kenne ich nicht, gibt es aber bestimmt.

Ich habe mir vor Jahren mal das Buch "Die Kraftküche" von Berend Breitenstein gekauft, wo die Rezepte nach "Aufbauphase" und "Fatburning" unterteilt sind, insgesamt hab ich da aber nur sehr wenig Sinnvolles gefunden. Insgesamt wenig Rezepte und das meiste davon kleine Snacks etc., ich hatte aber mehr nach Hauptmahlzeiten gesucht und da gibt's dann eher nur ne Handvoll.

Was hast du eigentlich gegen chefkoch.de? Die Auswahl an Rezepten ist da doch riesig. Die "Vollwertigkeit" einer Mahlzeit hängt ja auch eher von den Zutaten als vom Seitenanbieter ab.
Ich mach es immer so, dass ich meine wesentlichen Wunsch-Zutaten einfach hintereinander in das google-Suchfenster schreibe, der erste Eintrag ist dann i.d.R. ein Link auf Chefkoch.de, wo mir dann die Rezepte aufgelistet werden, die meine Wunsch-Zutaten enthalten. Hab so schon viele tolle Rezepte gefunden.

ps es geht um masseaufbau

Dann musst du einfach die Mengenangaben verdoppeln!

Viele Grüße und hoffentlich bis bald!
Jürgen

[Silbernacken]

Bei der Planung der Ernährung kommt es auch immer auf die Ausgangslage an, habe ich kein Gramm Fett auf den Rippen und bin untergewichtig oder bin ich relativ "weich" bzw. habe ich schon einen leichten Fettansatz.
Mit einem Start-KFA über 15% werde ich mit einer Ernährung für Masseaufbau nur noch fetter.

Normalerweise werden beim Masseaufbau, ausreichende, nicht übermäßige, Versorgung mit Protein vorausgesetzt, nur mehr Kohlenhydrate gegessen. Dazu braucht man keine speziellen Rezepte, sondern muss nur die Portionen der Kohlenhydrate "etwas" erhöhen. Ein gutes Mittel sind auch Haferflocken als Zwischenmahlzeit.

So schlecht ist doch Chefkoch.de nicht. Ich habe mir dort auch schon oft Anregungen geholt.

[Kraftsportfan]

Kommt darauf an, was du gerne isst. Indisch oder so? Dann vegrecipesofindia.org Ansonsten schau mal bei kochbuch.de oder so.

[Tomcat]

Indische Rezepte möchte ich auch mal ausprobieren. Deine URL (vegrecipesofindia.org) gibt's allerdings nicht, aber es gibt ja auch genug andere Seiten.

[Kraftsportfan]

mh. Ja auf jeden Fall gibt es eben auch viel vegetarisches in der indischen Küche.