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Re: Hardgainer nährstoffverteilung

BeitragVerfasst: 26 Jun 2014, 12:50
von Henry
Dr_Frottee hat geschrieben: ...
Und nein -- man nimmt damit keine 10kg reine Muskelmasse in 6 Wochen zu. Aber 3-6kg in nem Jahr. Mehr geht (natural) eh nicht. Außer man zählt zu dem einen Prozent der für Bodybuilding genetisch Begnadeten. Aber dann wiegt man auch nicht 62kg als Anfänger, sondern ca. Körpergröße minus 100 -- und das bei sichtbarem und definiertem 6-Pack. Und drückt schon in der allerersten TE seines Lebens mind. 10 x 80kg auf der Bank.


Ja, sehe ich auch so - aber ich glaube, es sind noch weitaus weniger als 1%, ich habe so eine Person jedenfalls noch nie gesehen/kennengelernt ...

Re: Hardgainer nährstoffverteilung

BeitragVerfasst: 26 Jun 2014, 22:08
von Dr_Frottee
Ich durfte schon 2 solcher Typen kennenlernen -- und muß zugeben, daß ich dabei/hinterher innerlich gekotzt habe ... ;)