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persönliche Bestmarken übertreffen

BeitragVerfasst: 03 Nov 2016, 08:51
von G ixl23
Servus,

ihr wisst doch sicher noch welche persönliche Bestmarken ihr im Jahre X, oder auch erst vor 2 Monaten erreicht habt.
Traininert ihr momentan unter eurer Bestmarke oder habt ihr diese in eurem aktuellen Training übertroffen.

Meine persönlichne Bestmarken liegen tlw 2 Jahre zurück und ich möchte diese in den nächsten Monaten übertreffen. Ich denke dieses Ziel verfolgen die meisten von uns, oder? Wie gehts euch dabei? Oder spielt das für euch keine Rolle?

LG G

Re: persönliche Bestmarken übertreffen

BeitragVerfasst: 03 Nov 2016, 12:06
von Henry
Für mich spielt das ein große Rolle, alle paar Monate mache ich mal einen Krafttest, um zu schauen, wo ich stehe.

Meine Bestmarken sind allerdings schon lange her und mein Ziel ist es, von Jahr zu schauen und bald wieder dahin zu kommen, was faktisch ja ein Verbesserung darstellt (aufgrund des Lebensalters - damals Anfang/Mitte 20, jetzt auf die 50 zugehend).
Ich teste regelmäßig im Bankdrücken (mit dem eigenen Körpergewicht und mit 60 kg) und bei den Klimmzügen (ebenfalls natürlich eigenes Körpergewicht und mit Zusatzgewicht).

Also ganz OHNE Ziele würde mir der Ansporn fehlen ...

Re: persönliche Bestmarken übertreffen

BeitragVerfasst: 04 Nov 2016, 20:00
von Tomcat
Naja, bei mir ist's (mit über 60) schon schwieriger, neue Bestmarken zu setzen. :-s Trotzdem versuche ich das natürlich auch. Nach längerem FST mit submaximalen Gewichten bin ich auch wieder ganz gut an alte Bestwerte herangekommen. Bei den Rückenübungen könnten sogar neue Bestwerte dabei gewesen sein, bei Latzug und Rudern am Kabelzug oder an Maschinen ist das allerdings nur schwer vergleichbar. Vielleicht sollte ich auch mal regelmäßige Tests mit "objektiveren Übungen" einführen.
Momentan haben mich allerdings leichte Schulterprobleme etwas ausgebremst. :(

Re: persönliche Bestmarken übertreffen

BeitragVerfasst: 20 Nov 2016, 21:59
von Manni14
Gute Einleitung für einen open Request. Ich persönlich trainiere immer besser wenn ich mit einem Kumpel gehe, leider ist mein alter Partner nicht mehr dabei, weil er sich verletzt hat. Deswegen falls es hier jemanden gibt der in NRW wohnt und auch hier ist, https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-krefeld, sagt bescheid, suche dringends nach einem neuen Partner, damit ich wieder richtig trainieren kann. :-bd