pers√∂nliche Bestmarken √ľbertreffen

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pers√∂nliche Bestmarken √ľbertreffen

Beitragvon G ixl23 » 03 Nov 2016, 08:51

Servus,

ihr wisst doch sicher noch welche persönliche Bestmarken ihr im Jahre X, oder auch erst vor 2 Monaten erreicht habt.
Traininert ihr momentan unter eurer Bestmarke oder habt ihr diese in eurem aktuellen Training √ľbertroffen.

Meine pers√∂nlichne Bestmarken liegen tlw 2 Jahre zur√ľck und ich m√∂chte diese in den n√§chsten Monaten √ľbertreffen. Ich denke dieses Ziel verfolgen die meisten von uns, oder? Wie gehts euch dabei? Oder spielt das f√ľr euch keine Rolle?

LG G
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Re: pers√∂nliche Bestmarken √ľbertreffen

Beitragvon Henry » 03 Nov 2016, 12:06

F√ľr mich spielt das ein gro√üe Rolle, alle paar Monate mache ich mal einen Krafttest, um zu schauen, wo ich stehe.

Meine Bestmarken sind allerdings schon lange her und mein Ziel ist es, von Jahr zu schauen und bald wieder dahin zu kommen, was faktisch ja ein Verbesserung darstellt (aufgrund des Lebensalters - damals Anfang/Mitte 20, jetzt auf die 50 zugehend).
Ich teste regelm√§√üig im Bankdr√ľcken (mit dem eigenen K√∂rpergewicht und mit 60 kg) und bei den Klimmz√ľgen (ebenfalls nat√ľrlich eigenes K√∂rpergewicht und mit Zusatzgewicht).

Also ganz OHNE Ziele w√ľrde mir der Ansporn fehlen ...
Schaffe, schaffe, Körperle baue,
Und net nach de Fastgainer schaue.
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Re: pers√∂nliche Bestmarken √ľbertreffen

Beitragvon Tomcat » 04 Nov 2016, 20:00

Naja, bei mir ist's (mit √ľber 60) schon schwieriger, neue Bestmarken zu setzen. :-s Trotzdem versuche ich das nat√ľrlich auch. Nach l√§ngerem FST mit submaximalen Gewichten bin ich auch wieder ganz gut an alte Bestwerte herangekommen. Bei den R√ľcken√ľbungen k√∂nnten sogar neue Bestwerte dabei gewesen sein, bei Latzug und Rudern am Kabelzug oder an Maschinen ist das allerdings nur schwer vergleichbar. Vielleicht sollte ich auch mal regelm√§√üige Tests mit "objektiveren √úbungen" einf√ľhren.
Momentan haben mich allerdings leichte Schulterprobleme etwas ausgebremst. :(
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gr√ľnde.
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Re: pers√∂nliche Bestmarken √ľbertreffen

Beitragvon Manni14 » 20 Nov 2016, 21:59

Gute Einleitung f√ľr einen open Request. Ich pers√∂nlich trainiere immer besser wenn ich mit einem Kumpel gehe, leider ist mein alter Partner nicht mehr dabei, weil er sich verletzt hat. Deswegen falls es hier jemanden gibt der in NRW wohnt und auch hier ist, https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-krefeld, sagt bescheid, suche dringends nach einem neuen Partner, damit ich wieder richtig trainieren kann. :-bd
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