Silbernacken hat geschrieben:Angeregt durch die Leistungsangaben von dir, Henry, habe ich mal in meinen alten Trainingsaufzeichnungen nachgeschaut. Mit Ende 40 habe ich noch Sätze im Bankdrücken von 10x80 Kg und 4x90 Kg gemacht und das bei nur einem Körpergewicht von 76 Kg.
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Es gibt nicht das Wunder-Trainingssystem.
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Das sind ja wirklich tolle Werte ... die hatte ich vielleicht mit Ende 20 und nicht wie du mit Ende 40 - Respekt.
Und was du weiterhin schreibst, kann ich nur unterstreichen - v. a. dieser Satz (kurz, knapp und absolut zutreffend): "Es gibt nicht das Wunder-Trainingssystem".
Ich persönlich finde zudem auch, daß das Entscheidende beim Training der Spaß sein sollte, denn nur wenn das Training mir auch Spaß bringt, werde ich es konsequent weiter betreiben und von ganz alleine Fortschritte machen. Und in unserem Alter (irgendwo Ü40/Ü50) ist ja alleine das Halten der körperlichen Leistung schon ein enormer Fortschritt.