Sei kein Lemming – Clevere Übungsauswahl für ein starkes Training

Vor nicht zu langer Zeit, in einem Fitnessstudio Deiner Nähe… Es ist ein typischer Montag. Man hat den Arbeits- oder Schultag hinter sich gebracht und freut sich auf ein gutes Training im Fitnesstudio. Nachdem man die gelangweilte Thekenkraft begrüßt hat weiterlesen Sei kein Lemming – Clevere Übungsauswahl für ein starkes Training

Trainingstagebuch

Manchmal komme ich mir in meinem Gym fast selbst etwas anormal vor, denn ich bin anscheinend der Einzige, der Trainingsaufzeichnungen macht. Ich schreibe alles sorgfältig auf und habe immer die Daten der letzten Trainingseinheiten dabei, weiß also genau, welches Gewicht weiterlesen Trainingstagebuch